Fitness & løbe artikler

Læs spændende fitness og løbe artikler fra diverse medier. Kig den korte beskrivelse igennem og følg linket til de specifikke undersider.

Pump jern mod cancer

Det er ikke kun kredsløbstræning som løb og cykling der kan reducere risikoen for kræft.

• Pump jern mod cancer
  

Løb dig til fysisk og psykisk sundhed

Gode løbetips

• Løb dig til fysisk og psykisk sundhed
  

Fitness Tips & Tricks

TheYouStory.com (Januar 2009)

Få gode råd om styrketræning i motionscenteret

Gode råd om træning i fitnesscenteret indeholder om emner som:

• Tips & Tricks i Fitnesscenteret
  - Vejrtrækning ved styrketræning
  - Tid til træning
  - Droppet Træning?
  - Søvn og træning
  - Træt af at træne?
  - Træningsmakker
  - Spotte (hjælpe)
  - Træningsskader
  - Opvarmning og udstrækning
  - Hviledage - Test dig selv om du er klar til at træne igen
  - Væske og træning
  - Træningsdagbog
  
• Læs hele artiklern her: Tips & Tricks i Fitnesscenteret
  

Alt om fitnesscentre i Danmark

Kilde forbrug.dk (Januar 2009)

Ren besked fra forbrugerstyrelsens om Fitnesscentre - træning og aftaler. Forbrugerstyrelsen har sammenstillet køberåd i forbindelse med abonnementer i fintesscentre.

På forbrug.dk kan du fra forbrugerstyrelsen finde  info om bl.a.:

• Fitnesscentre - træning og aftaler
  - gode råd om indgåelse af medlemsskab i fitnesscentre

Så meget forbrænder du ved motion

Kilde bt.dk

Artiklen sammenligner hvor meget du forbrænder ved forskellige træningsformer, og hvor meget de koster i kr. pr. forbrændt kalorie. Der sammenlignes: fitness-boksning, sjipning, løb, yoga/pilates, svømning, stavgang, spinning, golf, dans og styrketræning. 

Se den sammenligning af forbrændningen og priserne på de forskellige typer motion via linket nedenfor:

• Se listen - så meget forbrænder du ved motion
  - link til bt.dk

17 løbetips

Kilde metroxpress.dk  (maj 2007)

Se 17 tips til at forbedre dit løb:
- Få styr på fødderne
- Kend din stil
- Brug armene ordentligt
- Lær din fart at kende
- Træn progressivt
- Test dig selv
- Glem ikke resten af kroppen
- Løft vægte
- Sæt turbo på din træning
- Kom godt fra start
- Op ad bakke
- Styrk knæene
- Før dagbog
- Løb sammen med andre
- Drik masser af vand
- Spis godt
- Køl ned i badet

For at se de 17 tips og tricks til at forbedre dit løb beskrevet, besøg Metroexpress via linket nedenfor:

• 17 løbetips
  - link til artiklen i metroexpress.dk